Про диафрагму

Публикации из раздела "Работа с голосом"

Про диафрагму

Древние эллины диафрагму называли словом «френ». Это же слово обозначало такие понятия, как  «душа», «сознание», «дух», «ум», «рассудок», «настроение».

Диафрагма – источник силы голоса, проявление воли и энергии в голосе.

Если мы мало или вовсе не используем диафрагму, наш голос звучит 
а) слабо, 
б) безвольно.

«Включая» диафрагму в звучание, мы демонстрируем силу и уверенность, «потенциальную энергию», даже если говорим негромко. 

Участие диафрагмы делает наш голос выносливым: снимает напряжение с голосовых связок, переводя его на самую большую мышцу тела.

Неправильная работа, зажим диафрагмы приводит к !задержке выдоха!, зажимам гортани, челюстей, губ и к прочим зажимам. Практически, любое неприятное чувство (особенно, связанное со страхом) сразу же «отзывается» в диафрагме, «сосет под ложечкой». 

Естественное, «импульсное» действие диафрагмы позволяет свободно выражать свои эмоции и быстро справляться со стрессом. 

Что значит – «импульсное» действие диафрагмы? Это, например, лай или смех. Попробуйте полаять (неважно, громко или тихо), и обратите внимание на то, что при этом у вас живот резко, с силой, поджимается, а потом сам расслабляется. Звук получается энергичный, глубокий и, при бОльшем расходе воздуха ещё и громкий. При этом нет никакой нагрузки на связки. 

Если «растянуть» этот импульс, то есть научиться звучать на выдохе, контролируя тонус диафрагмы, а вместо вдоха расслабить диафрагму максимально быстро и просто позволить воздуху войти, - это обеспечит вам силу голоса. Силу – как громкость, мощность, энергию, и как выносливость голоса, позволяющую говорить громко и не уставать.

Тина Георгиевская
психолог, голосовой тренер.
www.soundball.ru

16+
2003 — 2018
+7 (495) 543-81-48
Более 100 независимых тренеров-лицензиатов ведут
Тренинги по методикам Университета в других городах
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности