Что такое зажимы нижней челюсти
Публикации из раздела "Работа с голосом"

Что такое зажимы нижней челюсти

Как часто вам приходится встречать людей с хорошей дикцией? Что отличает их от других? Как правило, это люди, уверенные в себе и в своих словах. Говоря четко и ясно, они транслируют уважение не только к себе, но и к своему собеседнику. Отчетливая речь притягивает внимание слушателей и убеждает. Абсолютно свободное состояние мышц речевого аппарата, без напряжений и зажимов, помогает оратору даже при очень тихом звучании голоса быть услышанным и понятым.

Мышечная свобода артикуляционных органов людей с хорошей дикцией – это результат постоянной работы.

К сожалению, отсутствие этой самой мышечной свободы периодически наблюдаю как во время проведения тренингов, так и во время индивидуального консультирования.

Известно, что хорошая дикция требует согласованной и четкой работы всех органов артикуляции. Малоподвижность любого из них влечет за собой неясность и невнятность произношения. Очень часто это происходит при наличии у человека зажимов нижней челюсти.

Что такое зажимы нижней челюсти?

Начнем с того, что челюсти – это самые крупные кости лицевого черепа.

  • Верхняя челюсть неподвижно соединяется с другими костями черепа и является местом прикрепления большинства мимических мышц.
  • Нижняя челюсть подвижная, она соединена с височными костями черепа. Благодаря работе височно-нижнечелюстных суставов происходит опускание и поднимание нижней челюсти, смещение ее влево-вправо или вперед-назад.

Челюсти – это важнейший анатомический компонент жевательного и речевого аппарата. И активность работы жевательного и речевого аппарата во многом зависит от развития мышц нижней челюсти.

ЗАЖИМЫ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ

Зажимы – это скрытые напряжения мышц. Откуда же берутся зажимы?

Давайте вспомним о реакции на внешние раздражители наших далеких предков. Увидел добычу – догоняй, напал враг – сражайся, появилась опасность – беги…..

Их реакция – немедленное действие без лишних размышлений. Стрессовая ситуация спровоцировала мышечное напряжение, которое сразу же вылилось в действие.

Но разве у нас всегда есть возможность осуществить немедленную реакцию? Предположим, вас сильно обидели в общественном месте, и очень хочется ударить своего обидчика. Вы сжали пальцы в кулак, стиснули зубы…. Но станете ли вы драться? Скорее всего, обидчик уйдет, а ваши сжатые пальцы и стиснутые челюсти так и останутся в напряженном состоянии.

Если нет возможности осуществить немедленное действие, то и не будет разрядки возникшего внутреннего напряжения. В результате, остается мышечный зажим. Сначала он очень незначительный и со временем проходящий. Но если стрессовые ситуации постоянные, то такое напряжение копится и возникает стойкий зажим какой-либо группы мышц.

Большинству из нас приходилось кормить своих детей или быть свидетелями того, как кормят малыша. Что делает ребенок, когда не желает принимать пищу? Он стискивает зубы, плотно сжимает губы и начинает всячески демонстрировать свое нежелание. Чем чаще ко рту малыша подносят ложку, тем крепче он его сжимает.

Заботясь о том, чтобы ребенок был сытым и, насильно впихивая в рот малыша пищу, многие даже не осознают, что тем самым целенаправленно вызывают у детей напряжение мышц нижней челюсти, что в последствии приводит к ее зажиму.

Нижняя челюсть как прочно захлопнутая дверь не позволяет ничему снаружи проникнуть внутрь нашего организма.

А теперь давайте вспомним, как мы в большинстве случаев реагируем на боль, гнев и прочее. Нам хочется кричать, а мы сжимаем челюсти, скрипим зубами. Кстати, помните о древнем наркозе – палка или кусок ткани в зубах у больного для сдерживания крика?

Опять нижняя челюсть как запорный механизм не дает выйти наружу нежелательным внутренним импульсам.

Зажимы нижней челюсти в большей или меньшей степени есть практически у каждого из нас. Они не дают свободно открываться рту, а это сдавливает  и приглушает звуки. Возможно, вам знакома картина, когда оратор говорит, но нижняя челюсть его практически не опускается, а едва раскрытые губы вяло шевелятся, создавая у слушателей ощущение, что выступающий говорит сам с собой.

Помимо этого, зажимы нижней челюсти создают излишнее напряжение для языка, что в свою очередь отрицательно влияет на четкость произношения.

СПОСОБЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ ЗАЖИМОВ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ

  • Подушечками пальцев обеих рук прощупайте желваки на скулах напротив ушных отверстий. Если эта процедура вызывает болезненные ощущения, то это свидетельствует о наличии напряжения мышц нижней челюсти.
  • Нерезко откройте рот как можно шире. Если вы чувствуете ограничение движений, то это свидетельствует о наличии зажимов нижней челюсти.
  • Напряжение мышц нижней челюсти очень часто обнаруживается и при посещении стоматолога.
  • Если вы во сне нередко «скрипите зубами», это так же свидетельствует о перенапряжении мышц нижней челюсти.

Специальные упражнения позволяют устранить зажимы нижней челюсти. Описание этих упражнений вы найдете в следующей статье. А пока,

ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЙ!

Марина Корельская
Педагог, логопед, тренер, специалист по технике речи и публичным выступлениям
http://sekretovnet.com


16+
2003 — 2018
+7 (495) 543-81-48
Более 100 независимых тренеров-лицензиатов ведут
Тренинги по методикам Университета в других городах
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности