Упражнения для развития подвижности губ
Публикации из раздела "Работа с голосом"
Упражнения для развития подвижности губ
В статье «Упражнения для развития подвижности губ» собран практический материал, который поможет читателям сделать свой артикуляционный аппарат более свободным и подвижным. Дело в том, что овладение техникой речи является одним из необходимых условий успешности любого публичного выступления. Немецкий поэт и мыслитель Иоганн Вольфганг Гете когда-то сказал, что всякому искусству предшествует техническое мастерство.
Это напрямую относится и к нашей речи. Особенно к русской речи, с большим количеством звуков различной артикуляции.
От слаженности работы нижней челюсти, губ и языка во многом зависит ясность и понятность речи говорящего. Вялые, малоподвижные губы мешают четкому произношению многих свистящих и шипящих согласных. А в ситуации публичного выступления, когда человек волнуется и находится в состоянии повышенного напряжения, зажатость в работе артикуляционных органов встречается очень часто.
Для выработки полноценных движений губ полезно выполнять специальные упражнения. Они помогут справиться с зажимами и обрести мышечную свободу.
Из предлагаемой подборки упражнений для развития подвижности губ, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящие и оптимальные.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ГУБ
УПРАЖНЕНИЕ 1. «УЛЫБКА»
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Максимально растянуть губы в «улыбке», зубы не видны. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И. П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 2. ЧЕРЕДОВАНИЕ «УЛЫБКА» – И.П.
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Чередование под счет до 8: максимально растянутые губы в «улыбке», зубы не видны – И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 3. «ЗАБОРЧИК»
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Максимально растянуть губы в «улыбке», челюсти сомкнуты, зубы видны. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 4. ЧЕРЕДОВАНИЕ «ЗАБОРЧИК» — И.П.
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Чередование под счет до 8: максимально растянутые губы в «улыбке», зубы видны – И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 5. «ПОЦЕЛУЙ»
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Сомкнутые губы сильно вытянуть вперед и, имитируя поцелуй, разомкнуть их с легким призвуком.
Выполнить 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 6. ЧЕРЕДОВАНИЕ «УЛЫБКА» — «ПОЦЕЛУЙ»
И. П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Чередование под счет до 8 «Улыбка» — «Поцелуй».
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 7. «ТРУБОЧКА»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Сомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 8. ЧЕРЕДОВАНИЕ «УЛЫБКА» — «ТРУБОЧКА»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Чередование под счет до 8 «Улыбка» — «Трубочка».
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 9. «ХОБОТОК»
И.П. Рот приоткрыт, губы слегка раскрыты.
Разомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 10. ЧЕРЕДОВАНИЕ «УЛЫБКА» — «ХОБОТОК»
И.П. Рот приоткрыт, губы слегка раскрыты.
Чередование под счет до 8 «Улыбка» — «Хоботок».
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 11. РИСУЕМ КРУГ «ТРУБОЧКОЙ»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Сомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Имитируя прорисовку круга, вращать губами под счет до 4 в правую сторону. Вернуться в И.П.
Сомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Имитируя прорисовку круга, вращать губами под счет до 4 в левую сторону. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 12. РИСУЕМ КРУГ «ХОБОТКОМ»
И.П. Рот приоткрыт, губы слегка раскрыты.
Разомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Имитируя прорисовку круга, вращать губами под счет до 4 в правую сторону. Вернуться в И.П.
Разомкнутые губы сильно вытянуть вперед. Имитируя прорисовку круга, вращать губами под счет до 4 в левую сторону. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 13. «КРОЛИК»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Приподнять верхнюю губу так, чтобы были обнажены верхние резцы. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 14. «НИЖНЯЯ ГУБА ОБИЖАЕТСЯ»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Оттянуть нижнюю губу вперед и вниз так, чтобы были обнажены нижние резцы. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 15. «ПРЯТКИ»
И.П. Рот закрыт. Губы сомкнуты.
Сомкнутые губы втянуть в ротовую полость. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 16. «КОЛЕЧКО»
И.П. Рот приоткрыт, губы разомкнуты.
Разомкнутые губы максимально втянуть в ротовую полость, верхние и нижние зубы не видны. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в И.П.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 17. «РЫБКА»
И.П. Рот закрыт, губы сомкнуты.
Под счет до 10 хлопать губами друг о друга, имитируя открывание и закрывание рта рыбки.
Выполнить 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 18. «ЛОШАДКА»
И.П. Рот закрыт. Губы сомкнуты.
На выдохе активно посылать к губам поток воздуха для их активной вибрации. Получается звук, похожий на фырканье лошади.
Выполнить 10 раз.
ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЙ!
Марина Корельская
Педагог, логопед, тренер, специалист по технике речи и публичным выступлениям
http://sekretovnet.com