База рук. Куда деть руки?

База рук. Куда деть руки?

"Не знаю, куда девать руки", - возможно, вам приходилось слышать это выражение от начинающих ораторов, или может даже сами себе иногда говорили эту фразу.

Речь идет о "базовом положении рук". Это тот аэродром, с которого руки стартуют, чтобы сделать тот или иной жест, и на который возвращаются после сделанного жеста.

• Руки за спиной в замке. Чтобы совершить жест - рукам нужно по сложной траектории вынырнуть из-за спины, что-то показать, и потом обратно нырнуть за спину. Долго и сложно, поэтому если оратор выбирает такую базу для рук, то он практически лишает себя жестов.
• Руки в карманах. Уже говорилось, что мелкие движения рук в карманах будят бурную фантазию у слушателей: "что же там оратор ими делает?". Помимо этого, эта база для рук тоже лишает выступающего свободы движений.
• Руки перед собой в "позе медосмотра" (в позе футболиста в стенке, перед пробитием штрафного, защищающего причинное место).
• Правая рука обхватывает 1-2 пальца на левой руке (попробуйте прямо сейчас это сделать, чтобы убедиться, что такая база для рук придает выступающему неуверенный и слегка испуганный вид).
• …

• Руки спокойно висят вдоль тела. Классическое базовое положение для рук, которое можно рекомендовать практически всем.
• Руки домиком на уровне живота. Пальцы правой и левой руки соприкасаются друг с другом подушечками пальцев. Это положение хорошо тем, что руки могут мгновенно стартовать, чтобы сделать жест, и так же мгновенно вернуться обратно.
• Руки с переплетенными пальцами (на уровне живота). Похоже на предыдущую базу для рук, только на этот раз пальцы рук переплетены друг с другом.
• Одна ладонь лежит на другой (тоже на уровне живота). Для этого положения важно, чтобы руки не слишком сильно сжимали друг друга. Иначе получается то, что называется "заламыванием рук".
• …

Самый правильный способ понять какое базовое положение подходит для вас лучше всего - это собрать консилиум друзей-слушателей и выступить перед ними 5-10 раз. В каждом последующем выступлении менять базовое положение рук. В результате спросить - какая база для рук смотрится лучше всего.

• Иногда можно использовать не друзей, а зеркало или видеокамеру. Увидев себя со стороны - вы поймете, какое базовое положение для рук для вас удачное, а какое не очень.
• Не нужно цепляться за классику - возможно для вашего тела, для вашего темперамента, для вашей манеры выступления как раз подходящими будут базовые положения рук, которые в этой главе оказались в "черном" списке.
• Желательно подобрать себе две-три разных базы для рук. Часть времени жесты у вас будут стартовать с одной базы, часть времени с другой. В результате получится достаточно разнообразная и свободная жестикуляция. Когда есть запасной аэродром для рук - это всегда приятно.

Не поленитесь! Вложите полчаса своего времени в то, чтобы разобраться с тем, какие базовые положения рук вам подходят. Подарите своим рукам уютный и комфортный дом. И тогда вы забудете о ситуациях, когда вы "не знаете, куда девать руки".

С ергей Шипунов

Руководитель и ведущий тренер

"Университета Риторики и Ораторского Мастерства"